โรคเข่าเสื่อม ข้อเสื่อม กระดูกสันหลัง กระดูกคอ กระดูกสะโพกเสื่อม หมอนรองกระดูกเสื่อม กระดูกบาง ทานอะไรดี ?
มีหลักเสมอว่า อาหารเสริมจะให้ก็ต่อเมื่อหาหมอแล้ว ทราบชัดว่าเป็นโรคอะไร และได้รักษาด้วยหมอแล้ว
และแม้จะเป็นโรคข้อเสื่อม ซึ่งเป็นเรื้อรัง ก็ควรต้องได้พบคุณหมอกระดูกและข้อตรวจแล้วว่าเป็นโรคเหล่านี้ และรักษาด้วยยาก่อน
ถ้าหนักมากโรคจะดำเนินไปเรื่อยๆ จนต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อ ผ่าแล้วมักจะได้ผลดีครับ บางรายเวรกรรมมาก รักษายา กินอาหารเสริม ข้อเข่าก็เอาไม่อยู่ต้องผ่าตัดเปลี่ยนข้อก็มีมากมายครับ
ยูซีทู คอลลาเจน ขมิ้น น้ำมันปลา และตัวไหม่ ผงเยื่อหุ้มเปลือกไข่ คอลลาสติน
- ตัวหลักเป็นยูซีทู เพราะเสริมสร้าง กระดูกอ่อน ของข้อ และลดการทำลายโดยตรง
- น้ำมันปลา และขมิ้น ลดการอักเสบ รวมทั้งขิง และ เถาวัลย์เปรียงด้วย
- ผงเปลือกไข่ ช่วยเรื่อง เพิ่มน้ำในข้อและ ลดการเสื่อมสลายกระดูกอ่อนได้เช่นกัน และเพิ่มความยืดหยุ่นของเส้นเอ็นด้วย มีงานวิจัยรับรองในด้านเหล่านี้นะครับ
ถ้าปวดมากอักเสบมาก ต้องตรวจว่า มีอะไรกดทับเส้นประสาทด้วยหรือไม่ ถ้ามีอาจจะต้องใส่เฝือก ทำกายภาพ ได้ยาเพิ่มหรือผ่าตัด
และอาจจะทาน เถาวัลย์เปรียง หรือขิง เป็นครั้งคราว น้ำมันปลา ก็ลดอักเสบได้ ในระยะยาว แต่ขิง ต้านการอักเสบได้ดีมากสุดๆ และปลอดภัย มากครับ ได้ทั้งฉับพลันและระยะยาว ส่วนเถาวัลย์เปรียงควรทานระยะสั้น เวลาปวดมากจริงๆ
- ล่าสุดมีงานวิจัยตรงว่า ขมิ้น ต้านการอักเสบในข้อเสื่อมเช่นกันครับ พวกลดการอักเสบทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นขิง น้ำมันปลา ขมิ้น เถาวัลย์เปรียง ควรทานหลังอาหาร แบ่งทาน อาจจะวันละมื้อเดียว หรือ 2 มื้อเช้าเย็นก็ไ้ด้ เราไม่ต้องทานหมดทุกอย่าง เลือกๆ เอาที่ชอบก็ได้นะครับ
สำหรับการเสริมของกระดูกอ่อน ด้วยคอลลาเจน ยูซีทู เป็นหลัก ยูซีทู เป็นคอลลาเจน ชนิด ไทป์ สอง ตรงกับที่มีในข้อโดยตรง และมีปริมาณคอลลาเจนสูง มีคุณสมบัติพิเศษที่ เพิ่มกระดูกอ่อน และ ลดการทำลาย ผิว ของ กระดูกอ่อน มีงานวิจัยมากมาย ทั่วโลก ทานได้โดยไม่มีข้อห้าม ในทุกๆ โรค เว้นแพ้ไก่ นะครับ
ในด้านคอลลาเจน เราทานยูซีทูร่วมกับตัวอื่นๆ เลือกได้ตามชอบ เช่น คอลลาเจน SOP 100 มีคอลลาเจน 5,000 มิลลิกรัม มีน้ำทับทิมด้วย
คอลลาเจนแมกซ์ มีคอลลาเจน 800 มิลลิกรัม ไลโคพีน 2 มิลลิกรัม วิตามินซี 30 มิลลิกรัม
ซิงก์คอลลาเจน ตัวใหม่ มีคอลลาเจน 100 มก และมีสังกะสี 15 มก. ครับ
ทานร่วมกันได้เลือกได้ตามชอบ อาจจะทานก่อนอาหารหรือหลังอาหารก็ได้ แบ่งทาน วันละ 1-2 เม็ด แบ่งเช้าเย็นได้
ถ้ามีกระดูกบาง หรือกระดูกทรุด แสดงว่าขาดแคลเซียม พบได้บ่อยที่สุด จะแนะนำ แคลดีแมกซ์ และงาดำ เช่น เซซามิ-เอส ครับ ซีมินดริงค์ก็ได้เช่นกัน แคลดีแมกมีแคลเซียม 600 มก. ซีมิน มี 160 มก.
เรื่องการทาน
- คุณหมอบางท่าน ก็แนะนำคอลลาเจน ก่อนอาหาร เพื่อจะได้ดูดซึมดี
- บางท่านก็บอก หลังอาหาร เพราะท้องว่าง ขาดอาหาร มันอาจจะเปลี่ยนไปเป็นน้ำตาลบ้างนิดหน่อยก็ได้ ไม่มีใครทราบแน่ชัด
- แคลดีแมกซ์เม็ดเดียว
- น้ำมันปลา วันละ 2,000 มิลลิกรัม
- ยูซีทู 1-2 เม็ด คอลลอสติน เช้า พร้อมกัน หรือจะแบ่งทุกอย่างไป ก่อนหรือหลังอาหารเย็นเม็ดนึงก็ได้ และคอลลาเจนแบบอื่นได้ด้วยครับ ทานคู่กับยาที่คุณหมอสั่งได้
cr. ข้อมูลจากกลุ่มไลน์ : หมอตั้มตอบปัญหา
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น